Nutrición, entrenamiento y salud
Alba Martínez
Personal Trainer | Fitness y Bienestar |
Coach Nutricional | Embarazo, post parto y salud femenina
Empieza ahora
Porque elegir Mente-Cuerpo ON
🌿 Nutrición basada en evidencia
Aprende a comer sin dietas imposibles.
🏋️ Entrenamiento adaptado
Fuerza, movilidad y ejercicio según tu situación.
🤰 Especialista en embarazo y postparto
Cada trimestre necesita una estrategia diferente.
❤️ Acompañamiento real
No estarás sola durante el proceso.
📚 Escuela online
Vídeos, documentos, talleres y comunidad.
💬 Atención personalizada
Resuelvo tus dudas y adapto el proceso.
Mis programas
Programa Embarazo Activo 360
Este programa que dura todo el embarazo, esta diseñado y pensado para las mujeres que quieren seguir entrenando y cuidando su alimentació durante el embarazo y quieren adaptarlo en cada trimestre.
Escuela Mente-Cuerpo On
Onboarding y seguimiento
Entrenos
Nutrición
Comunidad
Sesiones online
Entrenamientos personalizados
Te ayudo a entrenar, creándote entrenamientos personalizados y adaptados a tus necesidades.
comunicación via whatsapp conmigo
Revisiones quincenales
alguna sesión online para revisar las pautas
Plan nutricional personalizado
Crear un plan nutriciónal personalizado y adaptados a tus necesidades.
Revisiones quincenales
Comunicación via whatsapp conmigo
alguna sesión online para revisar las pautas
Curso básico de Nutrición
En este curso te enseño nociones básicas para que empieces tus cambios. una curso donde podrás implementar las pautas semanalmente y de manera progresiva.
Probado por varias personas que lo necesitaban y creado a partir de clientes
Que alimentos si cuales no, ordenar los platos que vas a comer con coherencia.
Entre otras herramientas prácticas para tu dia a dia.
Duración 2 meses
E-books grátis
Accede al botón y podrás descargar el e-book que más te interese
Mi método
¿Cómo trabajo?
1️⃣ Valoración inicial
Conozco tu situación.
↓
2️⃣ Diseño un plan
Nutrición + entrenamiento + hábitos.
↓
3️⃣ Seguimiento
Nos adaptamos cada semana.
↓
4️⃣ Autonomía
Aprendes para mantener tu salud.
Soy Alba Martínez.
Entrenadora personal, estudiante de Nutrición y creadora del Sistema Mente-Cuerpo ON.
Llevo más de veinte años ayudando a personas a mejorar su salud a través del ejercicio, la alimentación y los hábitos.
Mi objetivo no es que dependas de mí.
Mi objetivo es enseñarte a cuidarte para toda la vida.
Artícles de interes, sobre nutrición, entrenamientos, embarazo, sin tóxicos y más aspectos sobre la salud
Que opinan
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